Cellulite

Voici mes solutions pour ne plus faire partie
des 98 % des femmes qui ont de la cellulite ...

Qu'est-ce que la cellulite ?

Sous l'influence des oestrogènes (hormones féminines)
et d'une alimentation deséquilibrée,
les cellules graisseuses (adipocytes) sous-cutanées
se gorgent de lipides et compriment les vaisseaux sanguins et lymphatiques.

La cellulite s'installe ...
et favorise une inflammation des tissus (peau douloureuse au toucher),
une mauvaise circulation et de la rétention d'eau.
Pincez votre peau entre le pouce et l'index,
elle prend un aspect capitonné caractéristique de la "peau d'orange".

STRATEGIE ANTI CELLULITE

I- Je sélectionne mon alimentation

+ de Volailles et de poissons :
Riches en protéines et pauvres en lipides saturés, ils nourrissent les muscles et limitent le stockage des mauvaises graisses et du cholestérol.
+ de Fruits et de légumes :
Riches en vitamines, minéraux et fibres, ils dynamisent le corps et apportent des glucides (sucres) qui se stockent peu.
+ d'Eau :
Riche en minéraux, elle hydrate notre peau et favorise le drainage et l'élimination des toxines de notre corps. Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour, surtout s'il fait chaud !

- de Sel :
Indispensable à notre organisme, son excès favorise néanmoins la rétention d'eau. Prenez simplement l'habitude de ne jamais resaler et limitez les conserves et les plats cuisinés tout prêts.
- de Féculents et de pain :
Riches en glucides dits "lents", ils se stockent systématiquement dans nos muscles et ralentissent ainsi l'utilisation de nos graisses de réserve.
Conservez-les le matin et le midi mais banissez-les le soir, l'action anticellulite en sera renforcée.
- de Graisses saturées :
Responsables des maladies cardiovasculaires, elles se stockent facilement dans les adipocytes.
Diminuez leur consommation en supprimant fromages, charcuteries et tous les biscuits du commerce.

0 Sucre ajouté :
Inutile au fonctionnement de l'organisme et souvent consommé en plus de notre alimentation de base, il se transforme immédiatement en graisses et se stocke aussitôt dans les cuisses et les fesses.
0 grignotage :
Salés ou sucrés, les grignotages déstructurent notre équilibre alimentaire.
Ils sont souvent trop riches en lipides (chocolat, gâteaux secs, fromage, charcuteries ...) et se mettent en réserve aussitôt avalés.
Un seul conseil, bannissez-les !

II- Je me détends et je bouge plus

Le stress dérègle nos hormones.
Plus tendues, nous mangeons vite et grignotons plus.
Notre corps transforme le tout en graisse et la cellulite s'installe ...

Soyez Zen ! Détendez-vous et dormez au moins 8 heures par nuit.

Pour les plus courageuses :
Mettez-vous au sport, mais pas n'importe quel sport !!!
Choisissez un sport d'endurance qui brûle les graisses tout en activant la circulation. Marche, natation, jogging, vélo sont les champions anticellulite.

Marche : 300 kcalories/heure, 2 heures par semaine ou 20 minutes chaque jour
Natation, aquagym : 400 kcalories/heure, 45 minutes 1 à 2 fois par semaine
Jogging : 500 kcalories/heure, 45 minutes 1 à 2 fois par semaine
Vélo : 600 kcalories/heure, 90 minutes 2 fois par semaine ou 30 minutes 1 jour sur 2

Pour en savoir plus

III- Je prends soin de mon corps

1- Sous la douche, frictionnez doucement votre corps avec un gant de crin et un savon doux pour activer la circulation et améliorer ainsi la pénétration future de votre gel minceur.

2- Massez-vous ensuite au jet d'eau frais en faisant des mouvements circulaires. Partez d'un genou et remontez doucement jusqu'au ventre, faites chaque jambe l'une après l'autre puis passez aux fesses.
Ce massage rafermira et assouplira votre peau.

3- Après vous être essuyée, appliquez votre gel minceur.

La cellulite combine surcharge graisseuse et rétention d'eau donnant à votre silhouette cet aspect dit de "peau d’orange".
Associez le drainant Drainophytol et les oligoéléments C2 pour lutter efficacement contre votre cellulite.
Les grignotages sucrés augmentent le risque de cellulite.
Rhodiactil vous aidera à supprimer les fringales de la journée, comme de la soirée.

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Voir aussi les dossiers suivants

Les oestrogènes