Ages et alimentation
Une alimentation équilibrée et variée
est indispensable à tous les âges de la vie.
Enfants
Les enfants ont naturellement un appétit correspondant parfaitement à leur besoins.
Ne les forcez pas à finir leur assiette, ne leur donnez aucune douceur avant les repas.
Vous les aiderez ainsi à manger à leur faim et à couvrir leurs justes besoins.
Ado
L'adolescence est la période de tous les dangers alimentaires !
Apprends à écouter tes sensations et à ne pas manger sans faim, c'est la meilleure solution pour garder un poids harmonieux.
Attention particulièrement au goûter, ce n'est pas un véritable repas mais juste une pause avant le dîner.
Ton corps se transforme, ses besoins augmentent.
Bouge, fais du sport pour activer son développement.
Apprends à écouter tes sensations afin de manger juste à ta faim.
Adulte
L'alimentation de l’adulte doit permettre de maintenir une bonne santé et un poids stable tout en apportant le plaisir d’un bon repas partagé en famille ou entre amis.
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